Vibrens

Cohérence cardiaque

Pour un équilibre physique, mental et émotionnel

Qu’est ce que c’est ?

La cohérence cardiaque est une technique simple et puissante, basée sur la respiration et les émotions agréables, permettant d’améliorer sa santé, d’apprendre à mieux gérer le stress, développer la maitrise de soi et augmenter sa performance mentale, physique et relationnelle.

C’est aussi un fabuleux outil pour la prise de décision intuitive.

FAVICON
Cohérence cardiaque Genève

Comment ?

À chaque instant, l’équilibre de notre corps et plus particulièrement l’équilibre de notre cœur influence notre cerveau.

En séance, nous apprenons à développer votre cohérence physiologique de manière à renforcer et stabiliser votre système nerveux autonome, puis nous développons votre cohérence psycho-physiologique par l’acquisition d’habiletés à vous connecter aux émotions agréables. Ceci dans l’objectif d’acquérir si besoin plus de stabilité émotionnelle et améliorer la flexibilité relationnelle.

Pour les particuliers

Meilleure santé, auto régulation émotionnelle, résilience, flexibilité relationnelle et intelligence intuitive.

Par les pratiques de cohérence cardiaque, vous retrouvez ou maintenez votre état de santé et développez une bonne stabilité émotionnelle. L'accès à l’intelligence intuitive du cœur offre une interaction dans l'aisance et le plaisir avec votre environnement familial, social et professionnel.

Les maux et troubles concernés :

L’inflammation, l’hypertension, la douleur chronique, la fatigue.

Les troubles anxieux, Le côlon irritable, Les maladies psychosomatiques en général.

Le diabète de type I et de type II, L’obésité, L’asthme, La fibromyalgie, le sommeil perturbé. Elle est une aide importante dans la gestion du stress, l’irritabilité et les états d’épuisement.

Mais ce n’est pas tout, si l’outil m’a suscité mon intérêt c’est aussi par son potentiel d’amélioration au niveau émotionnel et relationnel.

  • Plus de calme dans les situations difficiles
  • Une vie et des relations familiales plus harmonieuses
  • Une augmentation des capacités de régénération du corps,
  • Plus de vitalité et des défenses immunitaires renforcées,
  • Une amélioration de la coordination, de la réactivité et des capacités cognitives
  • Une meilleure résolution des problèmes, des capacités d’apprentissage et de mémorisation augmentées
  • Un meilleur accès à son intelligence intuitive.

L’accompagnement se fait en 3 à 8 séances (selon le profil de chacun) espacées de 15 jours à 3 semaines.

Un outil de bio-feed back nous permet de mesurer la progression.

Ces séances ont pour objectif d’amener à l’autonomie par l’augmentation des processus d’adaptation.

Pour les entreprises

Performances personnelles et collectives, diminution de la rotation du personnel, santé et efficacité organisationnelle

Comment ?

En associant les pratiques de coaching à l’apprentissage de la cohérence psychophysiologique nous oeuvrons ensemble à :

  • Clarifier les objectifs,
  • Mieux comprendre la stratégie de la société,
  • Développer et entretenir la positivité et la reconnaissance
  • Assumer le choix de son attitude face aux clients et aux collègues,
  • Favoriser une communication plus constructive
  • Prendre des décisions intuitives ajustées avec son environnement
  • Faire reconnaître la valeur de contribution dans le travail,
  • Gérer la pression du temps,
  • Respecter ses valeurs de fond.
  • L’utilisation de son potentiel (de ses possibilités et de ses limites) intellectuel, émotionnel et physiologique,
  • La connaissance de soi et par conséquent des autres,
  • Un état d’esprit positif, ressentir la satisfaction
  • La perception plus claire des impacts liés aux situations diverses,
  • La capacité à agir avec tranquillité et objectivité,
  • L’énergie, pour une vie plus intense et équilibrée entre la partie personnelle et professionnelle.
  • En petits groupes de 6 personnes pour tous les publics 1 à 2 journées de formation.
  • En individuel, sous forme de coaching spécifique
    pour développer sa performance mentale physique et émotionnelle. Prévenir le burn-out.
  • En coaching d’équipe,
    Pour augmenter la performance du Team en développant les ressources personnelles et en collaborant de manière constructive autour des points forts et des points sensibles de l’équipe.
Retour en haut